Massgeschneiderter Trainings-Erfolg

Einer der Gründe, warum meine Klienten die gewünschten Resultate erzielen, ist, dass ich mich gut in sie hineinversetzen kann – denn ich bin selbst ein sportlich aktiver Mensch, der trainiert und auch trainiert wurde. Dies hilft mir, besser einschätzen zu können, wo der jeweilige Klient steht und was er in der aktuellen Phase seines Trainingsverlaufs benötigt.

Ich sehe meine Klienten – jeden einzelnen von ihnen – als Menschen mit ganz individuellen Vorstellungen und Zielen. Keine Trainingssituation gleicht der anderen, kein Mensch gleicht dem anderen. Darum unterscheiden sich die Trainingsprogramme auch von einander – denn nur maßgeschneiderte Trainings sind effektive Trainings!

In der Masse an schnellebigen Fitness-Trends und Workout-Programmen kann es leicht vorkommen, dass man den falschen Weg einschlägt, weil die richtige Beratung und detaillierteres Background-Wissen dazu fehlen. Unnötige Umwege oder ein generell falsches Training sind kein Einzelfall.

In einem ersten Gespräch geht es unter anderem auch genau darum: Wir definieren gemeinsam Ihr Fitness-Ziel, damit Sie in möglichst kurzer Zeit die optimalsten Ergebnisse erzielen!

Trainings-Beispiele zur Anregung

Alle meine Trainings sind maßgeschneidert (denn wie gesagt nur maßgeschneiderte Trainings sind effektive Trainings!). Um aber trotzdem Nägel mit Köpfen zu machen, finden Sie hier nun einige beispielhafte Trainings, die Ihnen einen mehr atmosphärischen Eindruck meiner Arbeit liefern – näheres dann auf Anfrage und bei Ihrem Erstgespräch!

Alle meine Trainings sind maßgeschneidert (denn wie gesagt nur maßgeschneiderte Trainings sind effektive Trainings!). Um aber trotzdem Nägel mit Köpfen zu machen, finden Sie hier nun einige beispielhafte Trainings, die Ihnen einen mehr atmosphärischen Eindruck meiner Arbeit liefern – näheres dann auf Anfrage und bei Ihrem Erstgespräch!


BEISPIELHAFTES TRAINING #1

  • Anamnese mit Evaluierung des IST-Zustandes (Körperzusammensetzung, etc.)
  • Erhebung der Gewohnheiten und Zieldefinition
  • 5 Personal Training-Einheiten (60 Minuten)
  • Schulung der grundlegenden Bewegungsabläufe
    im funktionellen Training
  • Individueller Trainingsplan für selbständiges Training
    zu Hause, Outdoor, auf Urlaub, im Fitnesscenter
  • Und als besonderer Bonus für Selbständige, die bei der SVA versichert sind, kann der Gesundheitshunderter bei mir als Kooperationspartnerin eingelöst werden.


BEISPIELHAFTES TRAINING #2

  • Anamnese mit Evaluierung des IST-Zustandes (Körperzusammensetzung, etc.)
  • Erhebung der Gewohnheiten und Definition des Trainingsziels
  • 10 Personal Training-Einheiten (60 Minuten)
  • Individueller und an die Trainingsfortschritte angepasster Trainingsplan für selbständiges Training zu Hause, Outdoor,
    im Urlaub, im Fitnesscenter
  • Regelmäßiges gemeinsames Training
  • Individuelle Anpassung des Trainingsplans an die Trainingsfortschritte
  • Motivation und Spaß als wichtiger Bestandteil des  Functional Fitness Trainings!


BEISPIELHAFTES TRAINING #3

  • Anamnese mit Evaluierung des IST-Zustandes (Körperzusammensetzung, etc.)
  • Erhebung der Alltagsgewohnheiten,
    Tätigkeiten am Arbeitsplatz etc.
  • 10 Personal Training-Einheiten (60 Minuten), individuell ausgerichtet zB auf die Gesundheit der Wirbelsäule
  • Schulung der grundlegenden Bewegungsabläufe
    im Alltag und im Training
  • Individueller und an die Fortschritte angepasster
    Trainingsplan für selbständiges Training zu Hause
  • Tipps für kurze Übungseinheiten am Arbeitsplatz
    zB zur Entlastung der Wirbelsäule
  • Motivation, Spaß und mehr Beweglichkeit!


BEISPIELHAFTES TRAINING #4

  • Anamnese mit Evaluierung des IST-Zustandes
  • 3 private Yoga-Praxisheinheiten (90 Minuten)
  • 3 Nuad-Entspannungseinheiten (90 Minuten)
  • Praktische Tipps und Übungen für die praktische
    Weiterführung im Alltag
  • Entspannung, Entschleunigung,
    erholsame Zeit für sich selbst!

Dies ist wie gesagt nur ein Auszug aus den Möglichkeiten
– für weitere  spezifische Inhalte kontaktieren Sie mich bitte einfach!