Die Kunst, Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen

Körper, Geist & Seele in Einklang zu bringen fällt  uns in der heutigen, schnelllebigen Welt nicht leicht – und manche halten es sogar für fast unmöglich, dies überhaupt zu erreichen.

Yoga mit seiner jahrtausendealten Tradition bietet hier wirkungsvolle Ansätze und kann uns helfen, wieder zurück zu einem entschleunigten, gesunden und vor allem erfüllten Leben zu finden – für eine Work-Life-Balance mit Fundament!

Yoga wirkt auf vielfältige Weise – es tut  gut, macht Spaß und fördert die Gesundheit, ganz gleich, ob man es alleine oder in der Gruppe praktiziert.

Yoga ist für jeden geeignet: für Kinder & Senioren, für Frauen & Männer, für Gesunde & Rekonvaleszente. Und – viele der positiven Wirkungen sind mittlerweile auch wissenschaftlich nachgewiesen.

Einheit &
Harmonie
mit
YOGA

– Pranayama
– Asana
– Meditation

All das hilft uns, mit uns selbst besser in Einklang zu kommen.

Viele kommen mit Yoga erst in Berührung, wenn der Körper bereits Alarmsignale aussendet: Rufe nach mehr Ruhe, Achtsamkeit, Zentrierung. Dabei kann Yoga so viel mehr für uns tun – und das vorbeugend:

Yoga ist generell eine hervorragende Praxis zur Erhaltung der Gesundheit und der Nutzen ist wie gesagt mittlerweile wissenschaftlich gut belegt. Besonders Yoga im therapeutischen Kontext bekommt dabei immer mehr Wichtigkeit – sowohl für körperliche als auch mentale Bereiche: Verspannungen, Stress, Burnout-Symptome, Haltungsschäden und Rückenschmerzen können mit Yoga beseitigt oder positiv beeinflusst werden.

Aber auch der Weg zurück zu mehr Energie & Vitalität, Körperbewusstsein, Konzentration & Stärke kann über eine regelmäßige Yogapraxis erlangt werden. Einschränkungen für die Teilnahme an einer Yogastunde gibt glücklicherweise es nur wenige – und bei Yoga ist für fast jeden etwas dabei!

Und für Sportbegeisterte bietet Yoga im Sinne seines holistischen Trainingsansatzes eine perfekte Ergänzung zur gewohnten Trainingsroutine – Beweglichkeit, Kraft sowie mentale und physische Ausdauer werden über Yoga spürbar verbessert.

Ganz gleich also, ob Sie sich tiefe Entspannung, fordernde Asanas oder beides wünschen, ob Sie alleine oder lieber in einer kleinen Gruppe üben – gehen wir gemeinsam den Yogaweg!